Contenu boite a pharmacie portable
Pour une famille composée de deux adules et deux enfats et pour un sejour de quelques jours a quelques semaines en Zone Sahara, mo,tagne et haut Atlas , voici le stricte minimum a prévoir:
Trousse de premier soin
douleur fievre
insecte
morsure allergie
troubles digestif
soleil
vomissement
maux de tete nausée
fatigue
orl
hygiene
traitement chronique
desinfectant
repulsif de moustique
Base indispensable
Douleur / fièvre
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Paracétamol (adultes + forme pédiatrique)
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Ibuprofène (adultes + enfants, sauf contre-indication)
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Thermomètre digital
Trousse blessures / premiers secours
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Compresses stériles
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Pansements variés (petits + grands)
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Pansements ampoules (type Compeed)
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Bande élastique
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Sparadrap
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Désinfectant (chlorhexidine ou Bétadine)
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Sérum physiologique
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Ciseaux + pince à échardes
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Gants jetables
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Crème cicatrisante
👉 En montagne, les ampoules et petites coupures sont fréquentes.
Insectes / morsures / réactions allergiques
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Antihistaminique oral (ex : cétirizine)
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Crème antihistaminique ou corticoïde léger
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Aspivenin (optionnel)
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Répulsif moustiques puissant (DEET ou icaridine)
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Bracelet anti-moustique pour enfants (en complément)
👉 Sahara = moustiques + parfois scorpions (rare mais possible).
Troubles digestifs (très important)
Voyage + eau différente = fréquent.
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Sels de réhydratation orale (SRO) — indispensable pour enfants
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Smecta ou diosmectite
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Lopéramide (adultes uniquement)
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Probiotiques
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Antispasmodique (type phloroglucinol)
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Anti-vomitif (sur prescription si possible)
👉 La déshydratation est le vrai danger dans le désert.
Soleil / chaleur
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Crème solaire SPF 50+
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Stick lèvres SPF
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Crème pour brûlure légère (Biafine)
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Solution réhydratation électrolytes
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Brumisateur eau
👉 Dans le Sahara : coup de chaleur > coup de soleil.
Spécifique altitude
Si vous montez au-dessus de 2 500–3 000 m :
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Paracétamol (maux de tête altitude)
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Anti-nauséeux
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Acétazolamide (Diamox) → uniquement sur avis médical
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Oxymètre de pouls (facultatif mais utile)
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Pastilles gorge (air sec)
⚠️ Surveillez :
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Maux de tête persistants
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Vomissements
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Fatigue extrême
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Essoufflement anormal
ORL / respiratoire
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Spray nasal sérum physiologique
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Spray nasal décongestionnant (court usage)
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Si asthme : inhalateur + réserve
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Si allergie sévère connue : stylo d’adrénaline
Hygiène / prévention
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Gel hydroalcoolique
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Lingettes désinfectantes
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Pastilles purification d’eau (Micropur)
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Gourdes individuelles
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Chapeau large bord
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Lunettes soleil UV400
Spécifique enfants
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Paracétamol pédiatrique
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SRO
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Crème change / irritation
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Thermomètre
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Anti-vomitif pédiatrique si prescrit
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Petite couverture (nuits froides Atlas)
Médicaments personnels
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Traitements chroniques (avec ordonnance)
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Copie des prescriptions
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Petite réserve supplémentaire
Très important dans le Sahara
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Eau en quantité suffisante (minimum 3–4 litres / adulte / jour)
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Électrolytes
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Protection solaire maximale
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Ne jamais marcher seul
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Informer quelqu’un de votre itinéraire
Version synthétique minimale si sac léger
Si vous devez alléger :
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Paracétamol adulte + enfant
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Ibuprofène
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SRO
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Antihistaminique
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Smecta
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Désinfectant + compresses + pansements
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Crème solaire
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Répulsif moustiques
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Pastilles purification eau